اگر شما از لحاظ جنسی به رضایت کامل نمیرسند لازم است که بدن خود را بخوبی بشناسید. و از همسرتان بخواهید که بدن شما را لمس کرده و آنرا نوازش کند تا با تحریک پذیری سایر اندام هایتان آشنایی پیدا کنید. توجه داشته باشید که عشق و علاقه فقط در لمس بدن خلاصه نمیشود.هنگام رابطه جنسی شما میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود همسرتان را راهنمایی کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید که از تحریک آنها احساس لذت بیشتری می برید و به این ترتیب شریک جنسیتان را راهنمایی کنید.مواقعی هست که گفتار کاربردی ندارند و شما باید با رفتارتان با همسرخود ارتباط برقرار نمایید.

انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ماساژ را برای زوجها بیشتر میسازد. گاهی همین لمس بدن و ماساژ علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ارضا شدن نیز منجر شود.

فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت زوجین از رابطه جنسی دارد. معمولا" اتاق خواب انتخابی برای آمیزش های جنسی است . به نور و روشنایی محیط توجه نمایید . می توانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید. یک موزیک ملایم یا موسیقی مورد علاقیتان را نیز پخش کنید.

نوع پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای همسرتان حاوی پیام و نکته خاصی باشد. در روابط جنسیتان لباس های راحتی ،نرم ، کوتاه ، رنگ روشن و شاد بپوشید. لباس های زیرتان هم باید طوری باشد که اندامهای جنسی شما در آن خوب جلب توجه کند.

لباس ها و پوشش شما در هنگام روابط جنسی باید تحریک کننده ، زیبا و جذاب ، مورد پسند همسر و متفاوت از سایر لباس های روزمره باشد .

هنگام روابط جنسی خود را تسلیم احساستان کنید و قبل از انجام نزدیکی از لمس بدن یکدیگر و ماساژ لذت ببرید.

روشهای انجام ماساژ:

1- با استفاده از کف هردو دست بدن همسرتان را دایره وار ماساژ دهید.این دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید.میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید.همیشه به آهستگی ماساژ دهید.

2- شریک جنسی شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید.کف دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) نگه دارید.حالا با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید.هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید.

3- در یک طرف او بنشینید و دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به طرف لگن و ران بمالید .